对于成人来说，如果想要提高自己的书写水平，选择练正楷或行楷都是可以的。正楷字形规范、结构严谨，适合初学者或需要规范书写的人；而行楷则更加流畅、自然，适合有一定基础的人或需要快速书写的人。，，如果成人字很差，建议先从正楷开始练习，因为正楷的笔画和结构比较规范，可以帮助建立正确的书写习惯和基础。在掌握了正楷的基础上，再逐渐过渡到行楷的练习，可以更好地掌握书写的速度和流畅度。，，无论选择哪种字体进行练习，都需要坚持每天练习，并注意观察和模仿优秀的书法作品，不断提高自己的书写水平。也要注意保持正确的姿势和用笔方法，以避免手部疲劳和损伤。

本文目录导读：

1. 正楷：基础稳固，易于入门
2. 行楷：流畅自然，实用性强
3. 综合考量：因人而异，双管齐下
4. 心态与习惯：练字不仅是技艺的提升

在信息爆炸的现代社会，无论是工作汇报、日常沟通还是个人记录，一手好字总能给人留下深刻印象，对于那些成年后发现自己的字迹潦草、难以辨认的人来说，重新练字无疑是一项既具挑战性又充满机遇的任务，在众多字体选择中，正楷与行楷成为了许多成人练字的热门选项，对于成人字较差的群体而言，究竟是选择练正楷还是行楷更为合适呢？本文将深入探讨这一问题，并从不同角度为读者提供建议。

一、正楷：基础稳固，易于入门

1.1 特点与优势

正楷，又称楷书，以其规范工整、结构严谨著称，它注重横平竖直、撇捺分明，每一笔每一划都力求精准到位，对于成人字差者而言，正楷提供了最基础的笔画训练和结构布局的指导，能够帮助他们建立起正确的书写习惯和审美观念。

1.2 适用人群

- 初学者或长期未接触过规范书写的成人。

- 希望在短期内显著提升字迹清晰度和美观度的个体。

- 需在正式文件、考试答卷等场合保持字迹整洁的场合。

1.3 练习建议

- 从基础笔画开始，反复练习横、竖、撇、捺等基本笔画，确保每个字都按照规范书写。

- 选取经典的正楷字帖，如《颜真卿楷书》、《欧阳询九成宫醴泉铭》等，进行临摹和对照练习。

- 定期回顾自己的练习成果，及时纠正错误，保持耐心和恒心。

二、行楷：流畅自然，实用性强

2.1 特点与优势

行楷结合了正楷的规范与行书的流畅，既保持了一定的规范性，又增加了书写的速度和连贯性，它适合日常书写和快速记录，对于成人来说，行楷能更好地适应快节奏的生活和工作需求。

2.2 适用人群

- 希望在日常书写中也能保持一定美观度的成人。

- 需要频繁书写笔记、邮件等，追求效率与美观并重的个体。

- 对书法有一定了解，希望进一步提升书写水平的进阶学习者。

2.3 练习建议

- 在掌握正楷基础后，逐步过渡到行楷练习，注意保持笔画间的连贯性和整体的美感。

- 参考优秀的行楷字帖，如《赵孟頫行书》、《米芾手札》等，学习其连笔技巧和结构布局。

- 练习时注意控制书写速度，避免因追求速度而牺牲了字迹的清晰度和规范性。

三、综合考量：因人而异，双管齐下

对于成人字较差的群体而言，最理想的方式是正楷与行楷相结合的练习方法，首先通过正楷打牢基础，确保每个字都能写得规范、端正；随后逐步融入行楷的元素，提升书写的流畅性和美观度，这样的“双管齐下”策略既能保证字迹的清晰易读，又能满足日常书写的速度需求。

四、心态与习惯：练字不仅是技艺的提升

除了技术层面的练习外，练字更是一种心态和习惯的培养，成人练字往往伴随着对自我提升的渴望和对美好事物的追求，在练字过程中保持平和的心态、持之以恒的决心以及欣赏自己每一点进步的眼光至关重要，将练字融入日常生活，如每日记录小随笔、写信给朋友等，都能让这一过程变得更加有趣且有意义。

无论选择正楷还是行楷作为起点，重要的是认识到练字是一个长期且持续的过程，它不仅关乎技巧的精进，更是个人修养和审美情趣的体现，对于成人来说，“成人字很差”并不意味着无法改变现状，只要下定决心、选择合适的方法并持之以恒，终能见到成效。“字如其人”，一笔一划间透露出的不仅是你的技艺水平，更是你的性格与态度，从今天开始，从最基础的笔画开始，让练字成为你生活中的一种习惯和享受吧！