铅球教案，提升学生体能与技巧的全面指导方案

本教案旨在通过铅球训练，全面提升学生的体能与技巧。通过热身运动和拉伸，预防运动伤害，并激活肌肉。讲解铅球的基本姿势和技巧，包括握球、站立、推球等动作，并强调正确的姿势对提高成绩的重要性。在技巧训练中，采用分组练习和个...

阅读全文 Figure 1231 次浏览 2025-01-31 压板